新手怎么练倒立图解,如何练倒立最容易图解

一个超简单的倒立体式,初学者也能练习,好处多多
新手也可以解锁的头倒立
注:前期可以先练习手肘倒立,建立起核心的力量之后,再进阶到手倒立.
倒立练得好,女人不会老!各种倒立让你逆生长!
初学者的各种倒立尝试‖不恐惧就赢了一半_倒立_瑜伽