腹直肌训练动作,腹直肌训练

4个腹肌进阶训练动作!高效虐腹
经典腹肌训练动作, 一套下来绝对能虐爆你的腰腹!
"动图"|20个腹肌动作!让你腹肌训练不在单调!
产后腹直肌自检及康复训练 | 4个动作修复腹直肌分离
这个动作强度很高,可以刺激腹直肌的上部到下部,训练出完美的腹肌.