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5 倒着走
倒着走路能治好腰间盘突出吗 老年人练倒走该注意什么
倒走时脚尖先着地,按摩穴位,有利于身体健康.
老人倒走锻炼应掌握技巧
一般倒走时,在前面的腿是提供动力的腿,后面的腿是承载全身重量的腿
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