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水平屈伸的图解,肩关节水平屈伸示意图

平板臂屈伸

平板臂屈伸

踝关节,适合通过矫正膝关节和踝关节的角度,以及拉伸大腿内侧肌肉

踝关节,适合通过矫正膝关节和踝关节的角度,以及拉伸大腿内侧肌肉

双杠臂屈伸

双杠臂屈伸

3半桥即仰卧位两腿屈曲抬起胸部同时挺胸挺腰

3半桥即仰卧位两腿屈曲抬起胸部同时挺胸挺腰

5,患肢上举爬肩梯,抗阻牵拉肩,肘屈伸练习(图9,图10).

5,患肢上举爬肩梯,抗阻牵拉肩,肘屈伸练习(图9,图10).

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