屈腿运动图解,运动动作图片图解

屈膝屈髋,另一侧下肢髋关节后伸,以膝部及小腿着地,上身下压
运动时的脚踝别出问题 上图是因为足背屈能力太弱,导致足翻 拉伸小腿
仰卧屈腿上抬
宅家运动,提高免疫力,对病毒说"不" ——国杰实验学校
动作四,屈腿卷腹 15次*4组