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坚持30天美式深蹲,我的屁股和小腿发生了惊人变化.
日本教练推介进阶版「相扑式深蹲」
(图片来源:商周出版) 做一个相扑深蹲(第一动);到最低时,将重物直往前
冰冻活人算个啥? 这些比赛更变态更奇葩(图)
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