屈髋肌,髋屈肌位置图

而髂腰肌是人体重要的一块屈髋肌肉,很多体式都需要它参与屈髋,这块
久坐让屈髋肌一直处于缩短僵紧的状况,限制臀部伸髋的功能,久坐和不良
力量的提供不主要来源于其腿部,主要是核心部分的臀肌以及屈髋肌群
屈髋肌,髂腰肌紧张,通常出现在久坐,或长期不进行拉伸运动的人身上.
1,体姿态改变——骨盆前倾和腰椎前凸 久坐人群不仅屈髋肌过于紧张