肩关节内旋外旋,肩关节八个活动度图解

看懂这些图,肩关节活动全掌握
肩关节内旋,则驼背;肩关节外旋,则姿势棒棒哒
手向内转,内旋肩关节 专注练肩,避免借力的技巧,就是稍稍向里转一下
图1 术后右肩关节屈曲功能恢复情况图2 术后右肩关节内旋功能恢复情况
2.外旋作用—冈下肌,小圆肌;内旋作用—肩胛下肌,形成力偶,稳定肩关节