备孕前吃什么,孕前必做

女性想怀孕,你做好备孕的准备了吗?需要在备孕前做好哪些功课呢?
怀孕了吃什么食物才有营养这要看你爱吃什么
比如说月经量少,颜色异常,不规律等问题都需要在备孕前调养,月经才是
孕前吃什么最有利于优生?
这是为什么,有科学依据吗答:一,不宜吃辛辣刺激性食物要注意避免烟酒