10种爬行动作,21种爬行动作

【核心训练】花哨酷炫的爬行训练,真的适合你吗?
健身小常识丨解锁新姿势 爬行可健身
动作二:四点支撑爬行
趣味爬和走尽量模仿各种动物爬和走的动作,每种练习10-20步/组,1-2组.
(四)爬行 腹爬(约7～8月龄) 手膝位四点爬(约9～10月龄)