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英雄坐姿
英雄坐姿,坐姿
倘若练习者觉得盘坐比较困难,那么英雄坐坐姿是一个很好的选择.
英雄式坐姿
步骤1:完成英雄式的坐姿,双手放在大腿上,脊椎向上充分伸展,臀部稳稳
瑜伽冥想坐姿五:英雄坐
英雄式坐姿(可以在臀部垫上瑜伽砖更舒服)
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