维生素b的食物和水果,维生素b的食物

【生育知识】孕妇补充维生素是在浪费钱吗?
02多吃富含维生素b的食物
水果是日常都会吃到的食物,而市面上水果的种类很多,即使是不是应季
防晒食物七:富含维生素c的水果
瘦肉,蛋,肝,粗粮,蘑菇等可提供维生素b;新鲜水果特别是鲜枣,山楂