锻炼腹肌的动作图解,锻炼腹肌9种动作图解

我们之前介绍过,垂悬卷腹是腹肌下部的最优动作,不过很多童鞋表示
八个腹肌锻炼动作,让腹肌锻炼更简单
腹肌锻炼动作七:左右10次一组 1-3组 每组间隔休息30秒
练出腹肌其实也很简单,这4个徒手练腹的动作就可搞定!
1000卷腹好做但不宜坚持,减脂期试试这6个锻炼腹肌的动作!