青蛙趴跨步骤图解,青蛙趴标准动作分解图

青蛙趴能够拉伸大腿内侧韧带和肌肉,增加柔韧度改善腿型
身体柔韧性差,多做"青蛙趴",让你的软起来
青蛙趴 第8套
原创青蛙趴有助于开胯,练习的时候,需要注意什么?
无痛开髋"青蛙趴",简单不费力,缓解腰酸背痛纠正腿型