初学者练青蛙趴,青蛙趴的正确步骤图片

练习瑜伽只能通过青蛙趴开髋吗?
o型腿妹子练习青蛙趴,第一周 做了一周就有效果,图2是
初学者青蛙趴3-5分钟_青蛙趴_瑜伽_裤子_瑜伽日常_运动健身_健身_瑜伽
7 ba:/ 再懒睡前也要练3分钟%青蛙趴,不小心腿直了
初学者青蛙趴_青蛙趴_运动健身_健身