正常人的睡眠周期图,睡眠周期

成年人也有睡眠倒退?卓维司非褪黑素gaba助力60天重启好睡眠
这张"睡眠时间"与"死亡危险率"关系图有一些道理,但并不绝对,要因人而
睡眠周期
睡眠量: 一般7-9小时人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时
一般来说一次完美的睡眠是5个周期,也就是5x90分钟,7.5小时.