膝盖外侧肌肉,膝盖内侧肌肉

最大的肌肉,它有四个头,分别是股直肌,肌股内侧肌,股外侧肌和股中间肌
股四头肌包括四大块肌肉:股直肌,股外侧肌,股内侧肌和股中间肌,此肌肉
8个不伤膝盖不粗腿的臀部肌肉训练,无深蹲翘臀,饱满臀肌瘦大腿
任何一部分肌肉的紧张或力量不足
膝关节周围肌肉及滑囊