粮谷类食物,全谷类食物

食物谷类
那么所谓的谷类为主,谈的就是如何吃粮谷类食物了.
粗细粮怎么搭配才合格粮谷类主食要细中有粗在国家居民营养监测入户
谷类食物到底能够提供哪些营养
5 粮谷类食物:米,面,杂粮,赤豆,绿豆及含脂肪多的坚果类