粮谷类食物,全谷类食物

二是粮谷类
粮谷类食物含有丰富的 碳水化合物,膳食纤维,维生素,矿物质等,是人体
粮谷类食物是我们人体所需的蛋白质和能量的主要来源,此外,它还
1 保证粮谷类和薯类食物的摄入量,适量摄入全谷类或粗粮类食物,粗细
粮谷类食物含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,维生素,矿物质等,是人体