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平板窄距推胸,

5.史密斯上胸杠铃推举
5.史密斯上胸杠铃推举平板卧推
平板卧推(如下图 针对这种胸型,就需要进行窄距卧推进行改善.
(如下图 针对这种胸型,就需要进行窄距卧推进行改善.器械坐姿推胸讲解,新手练胸必练!
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