跳绳图片 开合跳,跳绳图片 好处

孩子们,上周我们学习了花样跳绳一级动作中的七种动作,这周我们接着来
开合跳跳绳图片 (第1页)
当绳子快打地时,两脚成合并跳绳过绳,一拍一动,完成开合跳
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它们持续半个小时,所能消耗的热量也比较接近,但跳绳比开合跳多了根"