标准俯卧撑姿势动作,标准俯卧撑姿势

动作要点:标准俯卧撑的准备姿势,身体要在一条直线上,然后慢慢弯曲
铁汁,那可能是你没练对啊!我们先来看看一个标准的俯卧撑该怎么做
标准俯卧撑的姿势要求:挺胸抬头,手掌距离略大于肩宽,手肘自然向外
腹肌,胸大肌,背肌 做了这么久的俯卧撑 到底什么样的动作才最标准?
标准俯卧撑