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臀部拉伸动作图解,臀部动态拉伸动作

仰卧交叉臀部拉伸
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每组 *10-20 次 可以多次循环训练 宽距深蹲能更好的刺激臀部肌肉动态及静态拉伸图解
动态及静态拉伸图解no.6 仰卧臀大肌拉伸(左/右)
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