高gi水果,减肥低gi食物表图片

西瓜的净碳水含量在水果中并不算高,每100g西瓜的净碳水含量只有7g
孕期干货|妊娠糖尿病水果gi值以及控糖食谱_水果_糖尿
具体gi食物指数可参考本图
gi(glycemic index升糖指数)越高,糖分的消化吸收速度越快,短期内会
附:常见水果gi值及推荐量