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腰腿疼锻炼动作图片,腰肌锻炼动作图片

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关注|拿什么拯救你我的腰腿痛!动作2 / 仰卧屈膝迈步
动作2 / 仰卧屈膝迈步膝关节周围肌肉的锻炼方式 训练目的:加强大腿前侧股四头肌力量 动作
膝关节周围肌肉的锻炼方式 训练目的:加强大腿前侧股四头肌力量 动作锻炼髋关节可以缓解其他关节的疼痛以及腰腿酸痛等不适.
锻炼髋关节可以缓解其他关节的疼痛以及腰腿酸痛等不适.第三个动作:俯卧屈膝抬起
第三个动作:俯卧屈膝抬起
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