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半倒立的正确姿势图解,仰卧后撑

连续的动作,首先双手撑地,双腿合并向上伸展,腰部用力健身体倒立起来
连续的动作,首先双手撑地,双腿合并向上伸展,腰部用力健身体倒立起来胸倒立
胸倒立第一次倒立的正确打开姿势
第一次倒立的正确打开姿势6. 向下倒立式
6. 向下倒立式头倒立
头倒立
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