一天喝八杯水,每天八杯水

一天喝几杯水?什么时候喝?湘雅专家有话说【医本正经】
每天喝八杯水,到底对不对?
肯定听说过这样一个说法:"一天要喝八杯水"
【华为运动健康第十六期】"每天要喝八杯水!"确实如此吗?
一天8杯水,真的要喝足8杯才健康?到底该怎么喝呢?