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飞燕动作图解,飞燕动作正确姿势图片

第二式:飞燕式
第二式:飞燕式经典腰背肌锻炼动作
经典腰背肌锻炼动作飞燕式支撑法
飞燕式支撑法还可以再往上进行一定的功能锻炼,常见的包括腰背肌训练,小飞燕运动.
还可以再往上进行一定的功能锻炼,常见的包括腰背肌训练,小飞燕运动.动作要领:俯卧,头,上肢和下肢上抬,肘膝始终保持伸直,如飞燕状.
动作要领:俯卧,头,上肢和下肢上抬,肘膝始终保持伸直,如飞燕状.
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