平板支撑标准动作,平板支撑年龄对照表

简单高效的平板支撑,你真的做对了吗?_动作
平板支撑的动作一定要规范否则可能引起颈椎或腰椎损伤.
平板支撑只是一个普通的动作,它被神化了
你做了那么多年的平板支撑,其实动作姿势是错的
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