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「食」在健康管理系列(四)---什么是优质蛋白质?

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谷物和豆类这样搭配,提供的高级蛋白质不输给肉类

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高蛋白不等于优质蛋白质,什么样的蛋白质才算优质蛋白

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1,蛋白质摄入要高于普通人群

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氨基酸

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