坐姿卷腹,提臀屈膝卷腹

卷腹
想要漂亮的腹肌,8个高效训练腹肌的动作,满足你!
1,卷腹 3×30 2,俄罗斯转体 3×30 3,收膝摸脚 3×30 4
促动在线单车卷腹训练动作
做了1000次卷腹,为啥依然练不出马甲线? (转载)