维生素食物,维生素

多吃富含维生素c和维生素e的食物,也有利于皮肤的健康,起到抗氧化,抗
维生素a原来源于植物性食物,主要存在于深绿色或红黄橙色蔬果中.
缺乏维生素b12的人,身体有哪些变化?什么食物中可以补充
维生素a的食物
吃什么食物能淡化黄褐斑:常吃富含维生素a的食物