关节屈伸运动示意图,关节的运动图解

至最大限度时保持10秒,然后放松,反复的屈伸踝关节,最好每天锻炼2次
一,膝关节伸直锻炼 动作1:绷腿
踝关节/胫骨远端骨折康复方案
髋关节与膝关节同时屈曲,小腿悬于空中,做髋关节交替屈伸运动
人体关节知识大全,了解清楚,运动更高效!