单臂哑铃划船,单臂哑铃弯举

单臂哑铃划船的正确做法,8成的人都做错了!
哑铃划船:哑铃划船需要借助哑铃,一般是单手俯身,单手支撑在支撑物上
四. 单臂哑铃划船:每边各10个杠铃单腿硬拉:哑铃单腿硬拉:三.
单手哑铃划船标准动作教学
单臂哑铃划船