海豹式拉伸,海豹式拉伸图片

式 半蝴蝶式:反体式,对侧练习 猫式伸展式 蝴蝶式 人面狮身式&海豹式
3,人面狮身式&海豹式
循环; 调整女性生理期,减轻女性生理期痛苦; 拉伸腿部内侧韧带;对
如果你觉得人面狮身式较为舒适,想再往后伸展,可以试下海豹式.
狮身人面像式或海豹(5分钟)