仰卧姿势图片,仰卧睡姿图片

7, 晚上睡觉时,保持仰卧姿势,确保头部抬起,这样可以有效的减少面部
儿童姿势发育的规律仰卧位姿势发育的规律儿童坐位发育的规律
动作要领:仰卧后双腿屈膝触胸,双手环抱腿部保持30秒.
立定跳远时,有一个至关重要的动作便是收腹,因此今天就练习仰卧起坐.
动作一:仰卧伸展式