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双手上举,举双手

手臂上举式

手臂上举式

蹲撑,双手同肩宽,以前额上部抵触垫子(收下颚),与手构成等腰三角形.

蹲撑,双手同肩宽,以前额上部抵触垫子(收下颚),与手构成等腰三角形.

举着双手的人

举着双手的人

双手慢慢往上举高,至头顶上方,双手保持合十状.

双手慢慢往上举高,至头顶上方,双手保持合十状.

6.双手上举式

6.双手上举式

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