瑜伽青蛙蹲的正确姿势,青蛙蹲的姿势

[转载]阴瑜伽~青蛙系列,天鹅系列,龙系列
青蛙趴(mandukasana)是一个常见的瑜伽姿势,可让我们的臀部保持开放
减肥瑜伽:一组简单动作,坚持练习,一个月减掉10斤肉,不是梦!
横叉不要只是趴青蛙,这些瑜伽体式也要经常练
瑜伽中的"趴青蛙"有什么好处?