腿靠墙倒立一年的变化,腿靠墙90度腿变粗了

通过倒立的双腿,促进体液的流通,所有的水肿等不适都得到缓解.
一半的屈腿头倒立
"靠墙倒卧式"结合倒立姿势的好处,如防止静脉曲张,改善血液循环等
肩倒立的时候显得腿越发的长了
刚开始无法倒立的同学完全可以靠墙练习_keep