坐立搬旁腿,坐立搬前腿

坐地搬旁腿:注意画面提到三点(仅限考级二班孩子学习)
坐搬旁腿
三级班作业:1,腹肌,背肌,臀肌各30次;2,压后腿(竖叉)
侧面 3伸坐绷脚正 4伸坐勾脚正 5伸坐绷脚侧 6伸坐勾脚侧面 7压前腿 8
坐搬旁腿