体侧运动动作图解,体转运动动作图解

拉伸不对,运动白费,运动后拉伸动作图解!
动作四:哑铃侧平举
没时间运动?赶快看过来,这几个动作不容错过
这套动作充分利用生理优势,并能摆脱重力对胸部的影响,改善你的仪态.
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