腰间盘突出的自愈动作,腰椎间盘突出平躺图

拒走"冤枉路",专家教你搞定腰椎间盘突出!
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这几个动作,不花钱不吃药就能让腰椎间盘突出消失
另外附上腰椎间盘突出治疗的滋补药膳方—— 当归黄芪杜仲枸杞腰花汤
趁着夏天,多练这几个动作,帮助恢复腰间盘突出