粗粮有哪些食物图片,粗粮饭

常见的哪些食物算粗粮?
红豆是富含叶酸的食物,产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效.
花生食品素材
谷子 营养 健康食物 有机食品 素食 杂粮 红豆 大米 黑豆 粗粮 五谷
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