腰方肌松解,腰方肌松解手法

腰方肌与整体力线的关系
主要放松部位:腰方肌,竖脊肌,阔筋膜张肌,髂颈束,股四头肌.
(肌肉失衡导致下交叉的出现) 二,泡沫轴松解表层筋膜
腰方肌拉伸: 2 泡沫轴也可以起到放松肌肉的作用,效果也很好.
竖脊肌 腰方肌 背阔肌 胸腰筋膜