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弓步动图
弓步动图,弓步图片
羽毛球运动员都在用的4套赛前热身动作
动作五:弓步跳
第五,拉伸运动可以促进身体的新陈代谢,尤其是在发育的青少年,对骨骼
上述动作,一般完成 12-24 次之间,看个人能力.
弓步抬腿跳
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