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高抬腿跑
高抬腿跑,后蹬跑
5原地高抬腿跑,做2分钟(以秒针速度,从1数到120)
腿部爆发力训练器短跑步高抬腿田径训练器材弹跳训练
2,高抬腿跑
2.8原地高抬腿▼
动作名称: 高抬腿 动作目的: 灵活性耐力训练,不仅可以锻炼心肺耐力
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