股四头肌的位置图片,锻炼股四头肌正确方法

臀中肌的薄弱对膝关节,甚至踝关节的影响,要比股四头肌薄弱的影响大得
蓝色标注处就是股四头肌的位置 ▲红色处是臀大肌的位置 ▲紫色处
排球防护知识:股四头肌拉伤
为何大腿前侧股四头肌老是疼痛损伤?康复师:或是太紧
所以,股四头肌本身张力的平衡对 髌骨位置非常之重要 这是 其一 其二