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俯身转体,转体

热身与拉伸,你觉得自己练对了吗?

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3,俯卧撑起身转体

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第七节:俯身转体.双腿伸直,俯身左右摆动手臂.

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俯身转体详细视频教学一起科学锻炼背部

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动作四:俯身转体.打开双手,反向触碰脚尖.每组10个,共2组.

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