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抬腿卡通,蹲下卡通

躺着也能进行锻炼,了解下侧卧抬腿,每天进行50次瘦出大长腿
躺着也能进行锻炼,了解下侧卧抬腿,每天进行50次瘦出大长腿7.抬腿
7.抬腿美人抬腿
美人抬腿动作二:俯身提膝抬腿20次,换边
动作二:俯身提膝抬腿20次,换边每天坚持抬腿 50 下 , 疏通膀胱经 , 促进下肢血液循环 , 腿好腰不痛
每天坚持抬腿 50 下 , 疏通膀胱经 , 促进下肢血液循环 , 腿好腰不痛
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