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坐姿抬腿标准动作,侧卧抬腿的正确姿势

坐姿主动抬腿
坐姿主动抬腿坐姿抬腿:锻炼脊柱深层小肌群稳定性,保持呼吸.
坐姿抬腿:锻炼脊柱深层小肌群稳定性,保持呼吸.坐姿单抬腿
坐姿单抬腿4.坐姿抬腿
4.坐姿抬腿坐姿抬腿
坐姿抬腿
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